کلاس‌های ما

در این کلاس مرزهای توان بدنی‌تان را جابه‌جا می‌کنید. تمرین اینتروال پرشدت، دوره‌های کوتاه فعالیت شدید را با استراحت‌های حساب‌شده ترکیب می‌کند تا چربی‌سوزی به بیشترین حد برسد و آمادگی قلبی-عروقی بالا برود. انتخابی عالی برای کسانی که وقت کم و هدف بزرگ دارند.

در کلاس یوگا هم‌زمان انعطاف و قدرت بدن را بالا می‌برید و به آرامش ذهنی می‌رسید. حرکات سنتی یوگا با تکنیک‌های امروزی ترکیب شده تا تعادل بهتر شود، تنش کم شود و دامنهٔ حرکتی مفاصل افزایش یابد. مناسب همهٔ سطح‌ها، از مبتدی تا پیشرفته.

با برنامهٔ جامع تمرین قدرتی، عضلهٔ خالص می‌سازید و قدرت پایه‌تان را بالا می‌برید. مربیان ما فرم صحیح هر حرکت را با وزنهٔ آزاد، دستگاه و تمرین با وزن بدن به شما می‌آموزند. بهترین انتخاب برای رسیدن به اندامی متناسب و پرقدرت.

در این کلاس ضربان قلبتان بالا می‌رود و انرژی‌تان آزاد می‌شود. ترکیبی از دویدن، پرش و حرکات ریتمیک که استقامت شما را بالا می‌برد، به سلامت قلب کمک می‌کند و در کاهش وزن نقش پررنگی دارد.

با پیلاتس عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کنید و راستای بدنتان اصلاح می‌شود. تمرکز این کلاس بر حرکات کنترل‌شده‌ای است که عضلات عمقی را درگیر می‌کند، وضعیت بدنی را بهبود می‌دهد و آگاهی بدنی را بالا می‌برد. گزینه‌ای عالی برای دورهٔ بازتوانی و ساختن عضلات کشیده و متناسب.

کراس‌فیت سخت‌ترین و جذاب‌ترین چالش آمادگی جسمانی است. ترکیب وزنه‌برداری، ژیمناستیک و تمرین هوازی، و هر جلسه تمرینی متفاوت که شما را یک قدم جلوتر می‌برد. قدرت، استقامت و استواری ذهنی را با هم می‌سازید.